Spazierengehen an der kalten frischen Luft, Saunagänge und Wechselduschen – Erst müssen wir uns überwinden, aber hinterher fühlen wir uns rundum wohl in unserer gut durchbluteten Haut.
Das trockene überheizte Raumklima im Winter kann ganz einfach verbessert werden. Mehrmaliges Lüften am Tag und eine gedrosselte Heizung in der Nacht können dabei helfen. Kleidung sollte nicht eng sitzen, nicht kratzen und möglichst kein Synthetik enthalten. So kann es nicht zu Reizungen und zusätzlichem Austrocknen kommen.
Achtung, Erfrierungsgefahr! Wenn es richtig eisig draußen wird, ist es ratsam, die Haut nicht kurz vorm Verlassen des Hauses einzucremen und auch alle Gesichtspiercings herauszunehmen.
Eine ausgewogene Ernährung und ausreichendes Trinken sind gerade im Winter wichtig.