10 Tipps vom Hautarzt für eine schöne, gesunde Haut in jedem Alter


Stehen reifes Alter und schöne Haut im Gegensatz? Wertvolle Tipps für eine wirkungsvolle Hautpflege.
  1. Eine Überpflegung der Haut vermeiden. Fett und Feuchtigkeit müssen in der Hautpflege ausgewogen sein und dem Hauttyp entsprechen. Bei anspruchsvoller Haut ist eine Beratung durch einen Hautarzt sinnvoll.
  2. Ein kombiniertes chemisches und mechanisches Peeling mit einer Haut straffenden Maske zum Abschluss kann kleine Wunder vollbringen.
  3. Es lohnt sich, eine reine Feuchtigkeitsmaske, die die Oberhaut optimal durchfeuchtet, in das Pflegeprogramm zu Hause mit aufzunehmen.
  4. Die milde Tiefenreinigung der Haut sollte mit einer Massage erfolgen, die hilft, die Lymphflüssigkeit (Gewebswasser) abzutransportieren.
  5. Wenn hin und wieder Unebenheiten auf der Gesichtshaut auftauchen, sollten zum Schminken mattierende Produkte verwendet werden, die ausgleichend wirken. Abdeckstifte nicht direkt auf die Haut aufgetragen, da so Bakterien weiter getragen werden.
  6. Die Hautdurchblutung kann durch 15-30-minütige Bewegung (schnelles Gehen, moderater Ausdauersport etc.) täglich gefördert werden.
  7. Mehr schlafen! Einfach mal ausprobieren: nach einer Woche mit täglich einer Stunde mehr Schlaf wird dies auch die Haut positiv beeinflussen.
  8. Gesunde Ernährung, besonders frisches Gemüse und Obst sollte auf dem Speiseplan stehen. Ganz wichtig ist auch das Trinken, mindestens zwei Liter Wasser täglich!
  9. Und auch wenn es gerade im Winter Disziplin erfordert, nur wenig und dann mit Freude naschen.
  10. Fällt nicht immer leicht, hilft aber auch der Haut: Alkohol- und Nikotingenuss reduzieren. Auch eine bewusste Phase des Verzichts ist eine Möglichkeit, um die positiven Effekte zu spüren.
 
 
 

 

 
 
 
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